Even stil… en weer in verbinding met jezelf
Ken je dat gevoel? Dat je ineens merkt dat je vastzit in je hoofd? Gedachten die als een storm voorbij razen, wat je nog moet doen, wat je anders had moeten zeggen, wat er allemaal kan gebeuren…
In die storm vergeten we vaak dat het maar gedachten zijn. Verhaaltjes van ons brein. Het registreert ze als echt, maar ze zijn het niet.
Wat helpt? Terug naar je adem. Echt even zijn.
Zitten. Wandelen. Onder de douche. Gewoon ademen. Dan wordt je hoofd vanzelf wat leger en voel je jezelf weer.
Ik moet dan altijd denken aan die sneeuwbollen van vroeger. Als je ermee schudt, dwarrelt alles door elkaar. Maar zet je ’m stil, dan zakt de sneeuw en wordt het helder.
Zo werkt het ook met jou. Jij bent de bol. Je ademhaling is de stilte.
Voel jij het ook weleens, die storm in je hoofd?
Wat helpt jou om weer te zakken, te landen, en in verbinding met jezelf te komen?
Laat het me weten of deel dit met iemand die dit vandaag misschien even nodig heeft.
